		γ-オリザノールは、お米に含まれている特有の成分で、特に米胚芽部分に豊富です。作用として、脂質のバランスを整える、更年期に伴う症状を緩和する、抗酸化作用があるなどの効果が確認されています。食品だけでなく、医薬品や化粧品にも幅広く利用されている成分です。
		また、γ-オリザノールは自律神経の材料になる成分なので、自律神経の乱れからくる“ふらつき”や、“不定愁訴”にも効果があり、副作用のない極めて安全なものです。
		当院では更年期症状や自律神経の乱れを訴える方に、カプセルのγ-オリザノールを提供しています。費用は３０日分で４，５３４円（税込）です。

γ-オリザノールは、お米の胚芽部分に含まれています。毎日、玄米や発芽玄米を食べている人は、自然にγ-オリザノールを摂れますが、精米すると胚芽部分が取れてしまうので、白米を食べている人は、サプリメントを利用しましょう。

更年期障害や自律神経失調症に対する、γ-オリザノール投与後の効果については、次のような結果が報告されています。（表１）

表１：γ-オリザノールの更年期障害及び、自律神経失調症に対する作用

（オリザ油化株式会社ＨＰより）


摘要	投与量(mg／日）	投与日数	効果

更年期障害	5-10	10-38日	更年期指数50％以上減少
	90	14日	更年期障害様症状76.6％改善
	15-30	7-14日	自律神経失調症70-90％改善
	300	4-8週	自覚症状80％以上改善血清過酸化脂質の優位改善

自律神経失調症	135	21日	74％で有効

γ-オリザノールの抗酸化作用は広く知られており、油脂の酸化を抑制するのに役立っています。γ－オリザノールは耐熱性にも優れていることから、加熱処理に必要な加工食品の製造の際には抗酸化の役割で使用されることが多く、現在、γ－オリザノールは化学合成品以外の食品添加物「酸化防止剤」として位置づけられ使用が認められています。また、抗酸化目的で化粧品にも使われている成分です。

体内で、活性酸素が必要以上に増えると、細胞にまでダメージを与えてしまい、老化や癌化の原因となります。γ-オリザノールは抗酸化作用が高いため、細胞の酸化を防ぐことで健康を維持します。

笹塚クリニックは、渋谷区にある内科クリニックです。サプリメントを使った栄養療法を行っており、サプリメントの効果的な摂り方を紹介している予防医療専門のクリニックです。